Pistachos 

Hoy en el sendero de los Zumaques  Alcala la Real

Son ricos en tiamina (vitamina B1) y vitamina B6, y una fuente de riboflavina, vitamina E, vitamina K y á Pistachos  cido fólico. Además, contienen cromato de potasio, cobre, manganeso, hierro, selenio y zinc; así como fitoquímicos, luteína y zeaxantina (carotenoides). 5. Favorecen el control de los niveles de azúcar en sangre      .   

   resume en cuatro puntos los beneficios de consumir pistachos:

1. Pérdida de peso. Comer pistachos regula el peso corporal si se lleva una dieta equilibrada. ...
2. Adiós a la anemia y al estrés con los pistachos. ...
3. Mejora la salud cardiovascular. ...
4. Reduce los azucares.

se   Recomienda 49 pistachos al dia