laurel    

Reduce el estrés y la ansiedad

Las hojas de laurel actúan como un calmante muy efectivo. El linalol, un aceite esencial presente en esta planta, es muy útil para calmar nuestra mente y reducir el nivel de cortisol en sangre.

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La hormona del estrés uele reaccionar muy bien a este tipo de terapias naturales como son la fitoterapia os la aromaterapia.

No obstante, en caso de que tu nivel de ansiedad sea persistente y dure más de un mes, no dudes en consultar con un profesional de la salud.

Este tipo de enfoques son complementarios. Nunca pueden ni deben sustituir a un tratamiento médico.

Cómo usar el laurel para tratar la ansiedad

Tratamiento 1: infusión de laurel y canela

Ingredientes

• 1 litro de agua
• 2 ramas de canela
• 5 hojas de laurel

Preparación

• Es muy sencillo. Solo tienes que llevar ese litro de agua a una olla y calentarlo. Una vez llegue a ebullición, añade la canela y las hojas de laurel.
• Permite que infusione durante 20 minutos. Pasado ese tiempo, deja que repose, al menos, media hora.
• Después, solo tendremos que colar el contenido para quedarnos con el agua. Puedes llevarla a una botella de cristal para su mejor conservación.
• Tómala a pequeños sorbitos,  justo antes de tus comidas.